- 8 نرمش ساده برای کمردرد
- خار پاشنه
- درمان دیسک کمر بدون جراحی
- ورزش درمانی و حرکات اصلاحی برای بیماران
- خوراکی های مفید و غیرمفید برای دردهای مفصلی
- ورزش های فیزیوتراپی برای درد گردن
- شهادت مولای متقیان امیرالمومنین
- تمرینات زانو
- استفاده از مطالب این سایت تنها با حفظ و رعایت قانون کپی رایت و ذکر سایت مجاز می باشد.
- گودی بیش از حد کمر
آخرین مطالب
امکانات وب
تمرین اول:پاشنه یک پا را بر روی یک میز با حدود ارتفاع ۱۵ اینچ بگذارید. پای خود را راست کنید. به جلوخم شوید،ازمفصل لگن خم شوید تا زمانی که یک کشش ملایم پشت ران احساس کنید.مطمئن شوید که شانه هایتان د اسپلینت های رایج بعد از سکته مغزی...ما را در سایت اسپلینت های رایج بعد از سکته مغزی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 7pooyeshrehabe بازدید : 51
خار پاشنه چیستباور بسیار شایعی در بین مردم و حتی پزشکان رواج دارد که درد پاشنه به علت خار پاشنه است. گرچه خیلی از افرادی که فاسئیت پلانتار دارند برجستگی کوچک استخوانی در زیر استخوان پاشنه دارند که به آن خار پاشنه میگویند، توجه به این نکته مهم است که علت درد، خار پاشنه نیست.وجود یک برجستگی استخوانی در زیر استخوان پاشنه علت درد آن ناحیه نیست همانطور که با خارج کردن این برجستگی استخوانی درد از بین ن اسپلینت های رایج بعد از سکته مغزی...ما را در سایت اسپلینت های رایج بعد از سکته مغزی دنبال می کنید
برچسب : پاشنه, نویسنده : 7pooyeshrehabe بازدید : 39
درمان بدون جراحیفتق و برجسته شدن دیسک کمر و گردن لزوماً به معنای نیاز به انجام عمل جراحی نیست. دیسک برجسته با توجه به علائم درمان میشود. اکثر بیماران دارای پارگی دیسک نیازی به جراحی ندارند و معمولاً می‌توان علائم را با درمان‌های محافظه‌کارانه‌ای چون صبر کردن برای فرو نشستن علائم، مصرف مسکن و فیزیوتراپی مدیریت کرد. علائم بسیاری از بیماران دچار مشکل برجستگی دیسک پس از سپری شدن چند هفته یا چند ماه اسپلینت های رایج بعد از سکته مغزی...ادامه مطلب
تمرین درمانی و
حرکات اصلاحی ورزشی در فیزیوتراپی: این روزها ورزش های مختلفی توسط افرادی که در حیطه درمان نقشی ندارند به بیماران توصیه میشود و آسیب های جبران
ناپذیری برای بیماران را ایجاد می کنند و کار فیزیوتراپیست ها را در درمان
سخت تر میکند .برای همه بیماران کمر درد نمیتوان یک نسخه ثابت برای
ورزش درمانی و حرکات اصلاحی پیچید . تمریناتی که در تصویر مشاهده اسپلینت های رایج بعد از سکته مغزی...مواد غذایی که باید از مصرف آن اجتناب کنید:۱ -گوجه فرنگی: دانه های این گیاه سرشار از اسید اوریک است.۲ -مصرف زیاد گوشت قرمز: مبتلایان به آرتریت باید میزان مصرف غذاهای حاوی فسفر مانند گوشت قرمز را محدود کنند. زیرا هر چه فسفر بدن افزایش پیدا کند، بدن کلسیم بیشتری از دست می دهد.۳ -مصرف زیاد شیر: پورین موجود در شیر، اسید اوریک بدن را افزایش می دهد.۴ - روغن نباتی: روغن هایی مانند روغن دانه سویا، آفتاب گر اسپلینت های رایج بعد از سکته مغزی...ادامه مطلب
8 ورزش برای رفع درد گردن گردن‌درد، مشکل نسبتا شایعی است که برای بعضی‌ها همه‌روزه اتفاق می‌افتد. اما خوشبختانه بسیاری از علایم درد گردن را می‌توان با حرکات کششی، تمرینات مقاوم‌سازی و حفظ حالات صحیح استقرار گردن کاهش داد یا کاملاً از بین برد و حتی بالاتر از همه اینها، گاهی می‌توان به همین ترتیب از بروز گردن‌درد جلوگیری کرد...تحت هیچ شرایطی در صورتی که گردن درد شما همراه با احساس بی‌حسی در قفسه‌سینه اسپلینت های رایج بعد از سکته مغزی...ما را در سایت اسپلینت های رایج بعد از سکته مغزی دنبال می کنید
برچسب : ورزش,فیزیوتراپی,برای,گردن, نویسنده : 7pooyeshrehabe بازدید : 56
ما را در سایت اسپلینت های رایج بعد از سکته مغزی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 7pooyeshrehabe بازدید : 87
تمرینات زانو
داشتن ماهیچه هایی قوی و انعطاف پذیر بهترین راه برای سالم نگه داشتن زانو و جلوگیری از آسیب آن است.
قدرت عضلانی
تقویت عضلاتی که زانو شما را حمایت می کنند، باعث کاهش فشار و استرس فیزیکی بر مفصل زانو می شود. عضلات قوی در جلو (چهار سر ران) اسپلینت های رایج بعد از سکته مغزی...ادامه مطلب
ما را در سایت اسپلینت های رایج بعد از سکته مغزی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 7pooyeshrehabe بازدید : 50
ما را در سایت اسپلینت های رایج بعد از سکته مغزی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 7pooyeshrehabe بازدید : 66
گودی کمر (Hyperlordosis)
ستون فقرات صاف نمی باشد بلکه 4 انحنا دارد که در ناحیه گردنی به سمت عقب، در
ناحیه سینه ای به سمت جلو، در ناحیه کمری به سمت عقب و در ناحیه ساکرال به
جلو تعقر دارد. این انحناها توانائی ستون فقرات برای ایفای نقش در موارد
زیر اسپلینت های رایج بعد از سکته مغزی...ادامه مطلب
ما را در سایت اسپلینت های رایج بعد از سکته مغزی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 7pooyeshrehabe بازدید : 86